ЭНЕРГИЯ: КУДА УХОДИТ И КАК ЕЁ ПОДДЕРЖИВАТЬ?

Когда же Ваша энергия бьет ключом, Вы можете по-настоящему ощутить сладость жизни. Чтобы прийти к этому состоянию, важно выявить причины утечки ресурсов и прорабатывать их, а также знать, как правильно поддерживать организм.

Признаки дефицита энергии:

1. тяжело вставать по утрам, нет ощущения, что выспался, даже; несмотря на 8-и часовой сон;

2. сонливость, вялость, апатия;

3. нет энергии на привычную активность;

4. тяга к сладкому;

5. головокружения, головная боль, шум в ушах;

6. снижение внимания и концентрации;

7. ухудшение памяти;

8. мышечная слабость, боли в мышцах;

9. снижение иммунитета.

   В целом, данные симптомы указывают не просто на нехватку сил, а свидетельствуют о наличии серьезных нарушений в работе организма.

Каковы же основные причины недостатка энергии?

1. Дефицит ресурсов, а именно витаминов группы Б, витамина Д, С, железа.

2. Инсулинорезистентность: нарушение углеводного обмена приводит к ощущению усталости, так как клетка не получает должного питания.

3. Анемия: из-за нехватки железа и кофакторов его усвоения клетка страдает от кислородного голода, отсюда затуманенность сознания и снижение общей активности.

Здесь важно обратить внимание и на состояние ЖКТ. Если вы недавно пережили стресс или же находитесь в хроническом стрессе, то органы пищеварительной системы спазмируются и усвоение питательных веществ снижается.

1. Гипотиреоз - это гипофункция щитовидной железы, которая замедляет работу всего тела. К этому может привести и анемия, и стресс, и инсулинорезистентность.

2. Ухудшение работы ЖКТ ведет к нарушению детоксикации. Из-за растущей интоксикации клетки хуже работают и не производят энергию.

Как можно помочь организму?

1. Проработать проблемы, перечисленные выше.

2. Начинать день с Хлорофилла, так как он очищает организм от токсинов, насыщает клетки кислородом и налаживает работу ЖКТ.

3. Следить за питанием, на завтрак выбирать блюда, насыщенные полезными жирами и белком.

4. Пропивать необходимые витамины и минералы (по анализам): витамин Д, витамины группы Б, железо, Витамин С. Также курсами можно добавить прием кордицепса, Л-карнитина, коэнзима, глутатиона, которые повышают выносливость и энергичность. В нашем магазине большой выбор добавок, тщательно отобранных по безопасности, качеству и эффективности.

5. Соблюдать водный режим, чтобы в организм поступало достаточно жидкости.

6. Беречь свой сон, так как от хорошего сна зависит наш метаболизм, гормональный фон.

7. Добавлять посильную физическую активность. При дефиците энергии изнуряющие тренировки могут лишь ухудшить состояние.

8. Выделять время для качественного отдыха, например, встречи с с близкими, поход в баню, массаж и т.д.

9. Прорабатывать стрессовые состояния со специалистом.

Помимо вышеуказанного, Вы можете поддержать организм эффективными БАДами, которые представлены в нашем магазине Nutricionica:

1. Коэнзим Q10 Липосомальный, СУПРИМ (SUPREME PHARMATECH), 100мг, 30 капсул

2. Липосомальная ГАБА Суприм (SUPREME PHARMATECH ), 450 мг, 30 штук марк

3. Guarana Shrooms энергия и выносливость (Guarana Shrooms Energy&Endurance), Amazonica, 60 капсул, CN45

4. Smart Shrooms здоровье и сила мозга (Neuro Protect), Amazonica, 60 капсул по 500 мг, CN263

Не откладывайте свою полноценную и яркую жизнь на потом, работайте над повышением энергичности и выносливости уже сейчас.