КАК ВЕРНУТЬ КОЖЕ СИЯНИЕ И УПРУГОСТЬ ПОСЛЕ ЗИМЫ?
Весна — период обновления не только природы, но и женской красоты, когда, сбросив наконец тяжелую зимнюю одежду, хочется выглядеть лёгкой и свежей. Но что делать, если состояние кожи после зимы оставляет желать лучшего? С чем связано снижение качества кожи?
Итак, основные причины ухудшения состояния кожи весной:
- Обезвоживание:
зимний воздух (как на улице, так и в отапливаемых помещениях) содержит мало влаги, что лишает кожу необходимого увлажнения. - Нарушение защитного барьера:
резкие перепады температур (улица–помещение) ослабляют естественный иммунитет кожи, вызывая покраснения и раздражения. - Замедление кровообращения:
низкие температуры сужают сосуды, из-за чего кожа не получает достаточно питательных веществ и кислорода, становится серой и уставшей. - Накопление ороговевших клеток:
кожа становится грубой и шелушится из-за замедленного обновления. - Авитаминоз:
весной организм испытывает дефицит витаминов, что напрямую влияет на состояние кожи.
Если Вас беспокоят сухость, тусклость, шелушение и снижение упругости кожи, то обязательно следует предпринять меры по поддержке организма как изнутри, так и снаружи.
В первую очередь, пересмотрите свое питание и режим дня. В рационе должно быть достаточно белковой пищи, так как белок является основнымстроительным элементом для клеток кожи в том числе. Также стоит добавить больше полезных жиров в виде жирных сортов рыбы, авокадо, орехов для повышения эластичности и упругости кожи. Исключите продукты, вызывающие воспаление и ускоренное старение кожи: сахар, молочку, глютен, трансжиры.
Без качественного и правильного сна не будет хорошего обмена веществ, аследовательно, и кожа будет восстанавливаться дольше. Поэтому введите в привычку ложиться до 22:00, использовать шторы блэкаут, а если есть проблемы с засыпанием, использовать соответствующие добавки, например, магний, экстракт валерианы, либо мелатонин (курсом, по рекомендации специалиста).
Для более быстрого и эффективного результата мы советуем подключать комплексную поддержку организма, пропивая курсами необходимые витамины и минералы..
Поддержка кожи изнутри
- Омега-3 жирные кислоты:
Дарят глубокое увлажнение и восстановление коже изнутри, а именно:- Укрепляют липидный барьер кожи;
- Глубоко увлажняют;
- Снижают воспалительные процессы (акне, дерматиты);
- Защищают от окислительного стресса и ультрафиолета;
- Замедляют старение.
- Коллаген: основной строительный элемент для клеток кожи. После 25-и лет его выработка снижается, что приводит к появлению морщин, сухости, потери упругости. Коллаген в виде добавки помогает вернуть плотность и упругость кожи, убрать сухость и тусклость.
- Лив Гард НСП:
Чаще проблема с ухудшением состоянии кожи связана с более глубокими причинами, например, интоксикацией, нарушением обмена веществ, сбоев в работе печени. Для борьбы с этими негативными факторами идеально подойдет Лив Гард НСП, которыйотлично восстанавливает клетки печени и улучшают её функции. - Не забывайте, что причины тусклости и сухости кожи могут крытьсяи в более обширных дефицитах организма, а также сбоях в работе органов, например, анемия, гипотиреоз, инсулинорезистентность, повышенный кортизол. Здесь следует разбираться комплексно с поддержкой нутрициологов-натуропатов нашего пространства Нутриционика.
Также следует заняться восстановлением кожи снаружи. Здесь мы перечислим лишь основные варианты, но помните, что конкретную схему и средства нужно подбирать с косметологом, чтобы избежать побочных реакций.
- Очищение и эксфолиация (обновление)
- Мягкое отшелушивание: зимой кожа накапливает ороговевшие клетки, поэтому весной нужно бережное обновление. Используйте мягкие скрабы, гоммажи или энзимные пудры, чтобы вернуть коже сияние.
- Глубокое увлажнение и восстановление барьера
- Гиалуроновая кислота: сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой помогут справиться с обезвоженностью.
- Керамиды и церамиды: ищите средства с этими компонентами для восстановления липидного слоя, который разрушается на морозе.
- Питательные маски: используйте маски с маслами и витаминами 1-2 раза в неделю.
- Защита от солнца (SPF)
Весеннее солнце обманчиво и активно. Используйте кремы с SPF 30+ ежедневно, чтобы предотвратить пигментацию и фотостарение. - Салонные процедуры (при необходимости)
Если кожа сильно пострадала, помогут процедуры: биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты), мезотерапия, или аппаратные методики (например, ультразвуковая чистка).
Здоровье, а значит, красота и сияние нашей кожи напрямую зависит как от полноценной внутренней заботе об организме, так и от подходящего внешнего ухода. Не думайте, что проблемы с кожей могут пройти самостоятельно, занимайтесь профилактикой и терапией своевременно.
