Коллаген: что важно знать?

Коллаген напоминает нити, прочно сплетенные между собой. В молодости волокна этого белка короткие и упругие, а вот с возрастом они начинают терять свои свойства и растягиваться.

Чтобы коллаген как можно дольше сохранял свои исходные качества, нужно уделять большое внимание сбалансированному питанию, богатому белком и аминокислотами, правильному режиму активности и отдыха, физической нагрузке, а также восполнению запасов этого вещества с помощью качественных и эффективных добавок.

Признаки дефицита коллагена:

• ограничение подвижности суставов, появление характерного хруста, болей;
• быстрое старение кожи - морщины, появление растяжек, потеря тургора;
• ухудшение состояния волос, ногтей;
• нарушение работы внутренних органов, опущение.

Что приводит к нехватке коллагена?

• вредные привычки: алкоголь, курение и т.д.
• стресс: высокий кортизол разрушает белок;
• проблемы с ЖКТ, в частности низкий уровень соляной кислоты, необходимой для усвоения белка;
• сбитый режим сна;
• неправильное питание;
• отсутствие разнообразной физической активности.

Соответственно, чтобы коллаген лучше усваивался, нужно устранить негативные факторы, перечисленные выше.

Действие коллагена.

• повышает эластичность кожи;
• поддерживает здоровье суставов, костей, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов;
• улучшает состояние волос, ногтей;
• ускоряет регенерацию тканей при различных повреждениях.

Какие добавки коллагена наиболее эффективны и безопасны?

Выбирайте коллаген только проверенных компаний, например:

• Коллаген (COLLAGEN), НСП ( NSP)
• Морской гидролизованный коллаген, гиалуроновая кислота и витамин C (CollagenUP), Калифорния Голд Нутришн (California Gold Nutrition)
• Коллаген-гель рыбный пищевой со вкусом Маракуйя, Proficoll (Профиколл)

Для наибольшего эффекта желательно пропивать коллаген в течение 2-3 месяцев.

За более подробной консультацией и подбором коллагена, который подойдет именно Вам, Вы всегда можете обратиться к специалистам нашего магазина Nutricionica