СПАСАЕМ ЗРЕНИЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Как показывает статистка, длительное использование гаджетов увеличивает риск развития близорукости и синдрома сухого глаза, причем каждый час экранного времени может повышать вероятность близорукости.
По данным исследований, до 90% жителей развитых стран страдают от проблем со зрением, и эта статистика растет, а симптомы цифрового перенапряжения глаз испытывают до 69% пользователей.
Неприятные симптомы, связанные с перенапряжением глаз из-за гаджетов:
- Сухость и ощущение "песка" в глазах
- Покраснение глаз
- Затуманенное зрение
- Приступы мигрени
- Перенапряжение глазных мышц
Причины ухудшения зрения:
- Синий свет: экраны гаджетов излучают синий свет, который негативно влияет на зрительный аппарат, может способствовать дегенерации сетчатки и нарушать биоритмы.
- Снижение частоты моргания: при использовании гаджетов люди моргают реже, что приводит к сухости глаз.
- Длительная фокусировка: постоянная фокусировка на близком расстоянии вызывает перенапряжение глазных мышц.
Простые правила для профилактики ухудшения зрения:
- Правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте паузу на 20 секунд и смотрите на объект на расстоянии 6 метров (20 футов).
- Не используйте гаджеты в темноте.
- Делайте регулярные паузы в работе с устройствами.
- Сокращайте время, проведенное за экранами, особенно перед сном.
Помимо этих базовых правил, важно поддерживать здоровье глаз специальными добавками.
- Перфект Айз НСП: оказывает антиоксидантную защиту глазам и всему организму в целом, повышает остроту зрения, улучшает микроциркуляцию сетчатки глаза, защищает мембраны зрительных нервов;
- Омега-3: поддерживает работу мозга и состояние сосудов, улучшает концентрацию;
- Антиоксиданты:
· Бобродок с пикногенолом (для детей): для нормализации функций органов зрения
· Бобродок с очанкой (для детей): устраняет усталость глаз при повышенных нагрузках, повышает четкость зрения, предупреждает снижение зрения в результате зрительной нагрузки
· Витамин А: поддерживает и улучшает зрение
