ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Какой девушке не хочется быть обладательницей густой и здоровой шевелюры?

Но на деле многие страдают от выпадения волос, их сухости и ломкости. И если другие отклонения в организме типа усталости, дефицита энергии женщины еще как-то могут пережить, то «волосопад» - мощный триггер для разборок со своим состоянием.

Кто-то ограничивается самым минимумом: пьют комплексы для волос и коллаген. Вот только ногти, кожа, волосы – это периферия нашего организма, микроэлементы поступают туда в последнюю очередь, а значит, сами причины зарыты глубже.

Из-за чего же выпадают волосы на самом деле? ️ NUTRICIONICA делится с вами секретами красоты.

1. ДЕФИЦИТЫ основных витаминов:

• железа (ферритина), Б9, Б12, меди, цинка, что к тому же приводит и к анемии, гипоксии;
• йода;
• витамина Д.

Поэтому держите показатели на хорошем уровне, например:

• Ферритин: 55-90
• Б9, 12: верхняя граница референса
• Витамин Д: 50-80 нг/мл
• Йод: 200-300 мкг/л 

2. Наличие ГИПОТИРЕОЗА, по причине которого возникает нарушение работы щитовидки. К гипотиреозу часто приводит дефицит главных нутриентов (селена, йода, железа, белка).
Гипотиреоз тоже снижает выработку солянкой кислоты, следовательно, усвояемость белка падает.

• ТТГ должно быть не выше двух
• Антитела до 10 

3.  СТРЕСС. Кортизол – гормон катаболизма (разрушения). Кортизол приводит к гормональным нарушениям, замедлению метаболизма, к отклонениям в ЖКТ, так как из-за стресса все органы спазмируются. К тому же из-за него падает уровень белка, причем последствия стресса в виде выпадения волос могут проявиться не сразу (организм компенсирует потери какое-то время), а через 3-6 месяцев.

4.  ДЕФИЦИТ БЕЛКА.  Его важно не только употреблять в достаточном количестве, но и позаботиться об усвояемости.

   ! Нужен уровень не меньше 76-77, отсутствие пониженной кислотности (достаточный уровень соляной кислоты). 

5.  Дефицит правильных жиров (особенно Омеги-3), жирорастворимых витаминов. Тут надо позаботиться об отсутствии сбоев в работе печени и желчеоттока для оптимального их усвоения.

6. Нарушения в кишечнике, так как синтез, например, витаминов группы Б происходит именно там. Из-за кандиды, паразитоза будет снижаться усвоение витаминов. К тому же эти патогены «воруют» ресурсы (белок, железо, витамины группы Б).

7. Есть и ряд других изменений в гормональном фоне, которые могут сказаться на выпадении волос:

• инсулинорезистентность;
• эстрогендоминирование;
• повышенный уровень андрогенов (тестостерон, дигидротестостерон).
  
  ! Просто попить мультикомплекс, коллаген для волос не всегда может сработать! 

ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА восстановления красоты и густоты волосы:

• отсутствие дефицитов основных микроэлементов
  
  Здесь мы можем рекомендовать пропивать курсами после консультации со специалистом следующие добавки:
  
                          
  
  
        Витамин D3 НСП                  Омега 3 ПНЖК НСП                   Келп НСП   и др.
  

• хорошее пищеварение, достаточное поступление нутриентов
• постоянная забота о надпочечниках, ЦНС
• отсутствие воспаления в кишечнике (СИБРа, СИГРа, паразитоза).