Какой девушке не хочется быть обладательницей густой и здоровой шевелюры?
Но на деле многие страдают от выпадения волос, их сухости и ломкости. И если другие отклонения в организме типа усталости, дефицита энергии женщины еще как-то могут пережить, то «волосопад» - мощный триггер для разборок со своим состоянием.
Кто-то ограничивается самым минимумом: пьют комплексы для волос и коллаген. Вот только ногти, кожа, волосы – это периферия нашего организма, микроэлементы поступают туда в последнюю очередь, а значит, сами причины зарыты глубже.
Из-за чего же выпадают волосы на самом деле? ️ NUTRICIONICA делится с вами секретами красоты.
1. ДЕФИЦИТЫ основных витаминов:
Гипотиреоз тоже снижает выработку солянкой кислоты, следовательно, усвояемость белка падает.
4. ДЕФИЦИТ БЕЛКА. Его важно не только употреблять в достаточном количестве, но и позаботиться об усвояемости.
! Нужен уровень не меньше 76-77, отсутствие пониженной кислотности (достаточный уровень соляной кислоты).
5. Дефицит правильных жиров (особенно Омеги-3), жирорастворимых витаминов. Тут надо позаботиться об отсутствии сбоев в работе печени и желчеоттока для оптимального их усвоения.
6. Нарушения в кишечнике, так как синтез, например, витаминов группы Б происходит именно там. Из-за кандиды, паразитоза будет снижаться усвоение витаминов. К тому же эти патогены «воруют» ресурсы (белок, железо, витамины группы Б).
7. Есть и ряд других изменений в гормональном фоне, которые могут сказаться на выпадении волос:
Но на деле многие страдают от выпадения волос, их сухости и ломкости. И если другие отклонения в организме типа усталости, дефицита энергии женщины еще как-то могут пережить, то «волосопад» - мощный триггер для разборок со своим состоянием.
Кто-то ограничивается самым минимумом: пьют комплексы для волос и коллаген. Вот только ногти, кожа, волосы – это периферия нашего организма, микроэлементы поступают туда в последнюю очередь, а значит, сами причины зарыты глубже.
Из-за чего же выпадают волосы на самом деле? ️ NUTRICIONICA делится с вами секретами красоты.
1. ДЕФИЦИТЫ основных витаминов:
- железа (ферритина), Б9, Б12, меди, цинка, что к тому же приводит и к анемии, гипоксии;
- йода;
- витамина Д.
- Ферритин: 55-90
- Б9, 12: верхняя граница референса
- Витамин Д: 50-80 нг/мл
- Йод: 200-300 мкг/л
Гипотиреоз тоже снижает выработку солянкой кислоты, следовательно, усвояемость белка падает.
- ТТГ должно быть не выше двух
- Антитела до 10
4. ДЕФИЦИТ БЕЛКА. Его важно не только употреблять в достаточном количестве, но и позаботиться об усвояемости.
! Нужен уровень не меньше 76-77, отсутствие пониженной кислотности (достаточный уровень соляной кислоты).
5. Дефицит правильных жиров (особенно Омеги-3), жирорастворимых витаминов. Тут надо позаботиться об отсутствии сбоев в работе печени и желчеоттока для оптимального их усвоения.
6. Нарушения в кишечнике, так как синтез, например, витаминов группы Б происходит именно там. Из-за кандиды, паразитоза будет снижаться усвоение витаминов. К тому же эти патогены «воруют» ресурсы (белок, железо, витамины группы Б).
7. Есть и ряд других изменений в гормональном фоне, которые могут сказаться на выпадении волос:
- инсулинорезистентность;
- эстрогендоминирование;
- повышенный уровень андрогенов (тестостерон, дигидротестостерон).
! Просто попить мультикомплекс, коллаген для волос не всегда может сработать!
- отсутствие дефицитов основных микроэлементов
Здесь мы можем рекомендовать пропивать курсами после консультации со специалистом следующие добавки:
Витамин D3 НСП Омега 3 ПНЖК НСП Келп НСП и др.
- хорошее пищеварение, достаточное поступление нутриентов
- постоянная забота о надпочечниках, ЦНС
- отсутствие воспаления в кишечнике (СИБРа, СИГРа, паразитоза).